毎日、梅雨まっさかり。
そんななかでも毎月の生理はやってくる。
次の生理の予定日をすっかり忘れていて、
生理が近づいてきたら控えたい
カフェインを摂り続けてしまったので
生理前の今、
PMSがいつもよりひどくて
摂り過ぎたことを後悔しています(ノ_＜)
凡ミスです・・笑
そんななか、
iPhoneに元々入ってる
ヘルスケアのアプリはすごい。
いつ頃、次の生理の予定日も教えてくれるし
なんなら通知も来る。
その代わり、予定日を過ぎて
そわそわしてる時にも
「月経は来ましたか？」と
お医者さん以外は
口に出しては聞けないような直接的な
質問もしてくるけど笑
今回の私は凡ミスだったけど、
生理はあらかじめ体も心も整えておくことで
生理前や生理中の不快はだいぶ減る。
しかもそれは、そんなに難しいことでも
大きなことでもない。
そんなちょっとしたコツも、
また講座を開催して
シェアしたいななんて思います。
それぞれの生理のエピソードなんかも
シェアしたい。
こんな症状がつらい！とか。
こんなことしたら辛さが減ったよ！とか。
そんな方向へ、
少しづつ、でもしっかりと
準備していこうと思います。
女性の仕事・体・心を整える〈和果〜waka〜〉
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